Being promoted to a managerial position is an exciting milestone in one’s career. It signifies a new level of responsibility and the opportunity to lead a team towards success. However, transitioning into a management role can also be overwhelming, especially for first-time managers. To navigate this new terrain effectively, it Citește mai mult…
Arta de a se epuiza sau de a actiona ? (titlu inspirat din cartea lui Françoise Keller, Pratiquer la Communication Non Violente) Nu putem schimba ceea ce nu este in controlul sau influenta noastra directa sau indirecta. Trecutul este trecut, nu il putem schimba. Uneori ne musca, ne trage Citește mai mult…
Emotional awareness – meaning recognizing with clarity emotion types and nuances is one of the components of the emotional regulation (how can one regulate its emotional state if not aware of what one feels?) All of us have an emotional interval, with ups and downs, which allow us to be Citește mai mult…
Icecream or I scream? What do you normally do when you feel lonely? You try to cover up with plans, activities to entertain oneself? Or burry yourself in work? Or maybe have a glass of wine in the evening (every evening)? Or a chocholate or lots of icecream (or I Citește mai mult…
Cand incepem ceva nou, uneori ne gandim „Oare voi reusi? Daca voi esua? Daca nu sunt suficient de bun/a pentru a reusi?” Si acestea sunt intrebari importante pentru noi. Au avut menirea sa ne tina vigilenti mai ales la riscuri si la ce poate Citește mai mult…
Planul sau scenariul de viata, conform lui Eric Berne (Analiza tranzactionala), este decis in jurul a 6-7 ani, „bazat pe o decizie [..] intarita de catre parinti, justificata de evenimentele ulterioare si care conduce la o alternativa aleasa”. Se construieste pe baza mesajelor pe care copilul le primeste de Citește mai mult…
Fiecare dintre noi avem abilitati native mai dezvoltate, pe care putem sa ne bazam in profesia noastra, sau abilitati pe care le deprindem o data cu experienta pe piata muncii. Fiecare profesie cere de la noi un set de abilitati specifice. A face o profesie potrivita cu abilitatile native ne Citește mai mult…
In relatiile cu ceilalti ne putem simti in multe feluri : acceptati si relaxati sau incordati si judecati, ca dam prea mult si nu ni se intorc gesturile inapoi, validati sau criticati, obositi ca doar noi initiem, sau dimpotriva jenati ca doar celalalt suna, sau trage de noi, frustrati ca Citește mai mult…
During lifetime, we go through many changes assuming an end and a new beginning (new activity, new home, new way, new lifestyle, new role, etc.). All these exciting changes pull us out of our comfort zone, and sometimes not really finishing something before Citește mai mult…
Dacă sentimentul de apartenență (belonging) a fost simțit (embodied) în copilărie în sânul familiei, nu vom avea niciodată nevoia de fitting in (adaptare) ȋntr-un grup, de a ne ajusta astfel încât să fim primiți şi acceptați (de un partener, prieteni, un grup). Sentimentul de belonging (a aparține) se dezvoltă atunci Citește mai mult…
RO 
EN