Ca psihoterapeut, lucrez cu adulţi şi adolescenţi, iar dintre adolescenţii cu care lucrez, o parte provin din sistemul de protecție. Văd zilnic ceva fundamental: diferența dintre cei care știu, fără urmă de îndoială, când ceva nu e în regulă cu ce zice/ face celălalt și cei care se întreabă obsesiv dacă Citește mai mult…
Uneori, unele din convingerile noastre cele mai profunde nu se nasc din logică sau din analize raționale, ci din cicatrici emoționale ale trecutului. Există întotdeauna un motiv pentru care am ajuns să avem acele convingeri iraționale – și de obicei, acest motiv se află în experiențele noastre formative, în momentele Citește mai mult…
Am făcut cursul de EMDR dintr-o necesitate care s-a cristalizat în cabinetul meu. În fața mea stătea o tânără de 25 de ani cu o istorie de traumatizare repetată din copilărie și adolescență (şi vorbesc de traume cu T, fără a exagera cu nimic), cu abuz din partea persoanelor de Citește mai mult…
Anxietatea și “What if?” Anxietatea are o modalitate perfidă de a ne prinde în capcană prin cele două cuvinte aparent nevinovate: “what if” (“dar dacă?”), imaginând scenarii apocaliptice. Colegii CBT-isti ȋi spun – catastrofare, o cogniție distorsionată automată. Îmi place foarte mult o melodie a lui Florence and the Machine, Citește mai mult…
Bazele încrederii – perspectiva lui Erikson În teoria dezvoltării psihosociale a lui Erik Erikson, primul stadiu – încredere versus neîncredere – reprezintă piatra de temelie a personalității noastre. Această etapă crucială, care începe la naștere și durează până la aproximativ 18-24 de luni, modelează profund viziunea copilului asupra lumii. În Citește mai mult…
Ca în orice dans, în leadership nu contează doar pașii tăi, ci și cum te sincronizezi cu partenerul. La fel și în managementul modern, succesul vine din înțelegerea dinamicii dintre propriile stări ale eului și cele ale echipei tale. AT în Business: mai mult decât o teorie Analiza Tranzacțională (AT) Citește mai mult…
Teoria polivagală, dezvoltată de Dr. Stephen Porges, aduce o perspectivă inovatoare asupra modului în care sistemul nervos autonom (SNA) influențează comportamentul, sănătatea și conexiunile sociale. Această teorie extinde modelul tradițional cu două ramuri al SNA, introducând trei circuite distincte de reglare neurală, fiecare având un rol specific în răspunsurile organismului Citește mai mult…
Costurile de a spune „Da” în mod constant pot fi mult mai mari decât ne imaginăm. De multe ori, dorința de a fi plăcut, de a evita conflictele sau de a răspunde așteptărilor celor din jur ne determină să acceptăm cereri, chiar și atunci când în interiorul nostru simțim că Citește mai mult…
“Solitude is independence. It had been my wish and with the years I had attained it. It was cold. Oh, cold enough! But it was also still, wonderfully still and vast like the cold stillness of space in which the stars revolve” (Hermann Hesse) În lucrul cu clienții mei adulți Citește mai mult…
Ruperea lanțurilor invizibile Sunt momente în care, adulți fiind, simțim cum într-o situație anume suntem trași în trecut, neputincioși, ca niște copii neajutorați în fața umilinței din fața clasei când ne-am blocat și nu am știut să recităm poezia, a privirii dezaprobatoare a părintelui care aștepta o performanță perfectă, a Citește mai mult…
RO 
EN