Ca în orice dans, în leadership nu contează doar pașii tăi, ci și cum te sincronizezi cu partenerul. La fel și în managementul modern, succesul vine din înțelegerea dinamicii dintre propriile stări ale eului și cele ale echipei tale. AT în Business: mai mult decât o teorie Analiza Tranzacțională (AT) Citește mai mult…
Costurile de a spune „Da” în mod constant pot fi mult mai mari decât ne imaginăm. De multe ori, dorința de a fi plăcut, de a evita conflictele sau de a răspunde așteptărilor celor din jur ne determină să acceptăm cereri, chiar și atunci când în interiorul nostru simțim că Citește mai mult…
Pe o scară de la 1 la 10, unde 1 înseamnă total relaxat și 10 încordat, obosit, în pragul burn-out-ului, cât de stresat ești? Dacă ai răspuns, cu onestitate, undeva între 3-5, raportul între provocare și reușită este optim: ești mobilizat și ai resurse interioare să răspunzi adecvat, să rezolvi Citește mai mult…
O carte bună pentru cei care au probleme în a pune în cuvinte experiența internă emoțională este: The Atlas of the Heart, de Brené Brown. Cartea nu este încă tradusă în română. De obicei învățăm să recunoaștem și să etichetam emoțiilor în copilărie, alături de părinți, bunici și alți adulți Citește mai mult…
Recomand oricui, cu căldură, cartea lui Marshall Rosenberg, Comunicarea nonviolentă. Modelul de comunicare propus de autor este unul simplu. Acesta pornește de la conectarea cu noi înșine, cu sinceritate, depășind nivel „tranzacțional” , de reproș și migrând către asumarea propriilor emoții și nevoi. Am recitit-o de curând și mi s-a Citește mai mult…
Am citit această carte : Stilurile de atașament de Amir Levine si Rachel Heller în urmă cu ceva vreme. Este una din cărțile pe care le am în mai multe exemplare, pentru a o putea împrumuta clienților mei, prietenilor care au dificultăți relaționale, sau pur și simplu curiozitatea de a Citește mai mult…
Being promoted to a managerial position is an exciting milestone in one’s career. It signifies a new level of responsibility and the opportunity to lead a team towards success. However, transitioning into a management role can also be overwhelming, especially for first-time managers. To navigate this new terrain effectively, it Citește mai mult…
Arta de a se epuiza sau de a actiona ? (titlu inspirat din cartea lui Françoise Keller, Pratiquer la Communication Non Violente) Nu putem schimba ceea ce nu este in controlul sau influenta noastra directa sau indirecta. Trecutul este trecut, nu il putem schimba. Uneori ne musca, ne trage Citește mai mult…
Emotional awareness – meaning recognizing with clarity emotion types and nuances is one of the components of the emotional regulation (how can one regulate its emotional state if not aware of what one feels?) All of us have an emotional interval, with ups and downs, which allow us to be Citește mai mult…
Icecream or I scream? What do you normally do when you feel lonely? You try to cover up with plans, activities to entertain oneself? Or burry yourself in work? Or maybe have a glass of wine in the evening (every evening)? Or a chocholate or lots of icecream (or I Citește mai mult…
RO 
EN