Uneori, unele din convingerile noastre cele mai profunde nu se nasc din logică sau din analize raționale, ci din cicatrici emoționale ale trecutului. Există întotdeauna un motiv pentru care am ajuns să avem acele convingeri iraționale – și de obicei, Citește mai mult…
Am făcut cursul de EMDR dintr-o necesitate care s-a cristalizat în cabinetul meu. În fața mea stătea o tânără de 25 de ani cu o istorie de traumatizare repetată din copilărie și adolescență (şi vorbesc de traume cu T, fără Citește mai mult…
Anxietatea și “What if?” Anxietatea are o modalitate perfidă de a ne prinde în capcană prin cele două cuvinte aparent nevinovate: “what if” (“dar dacă?”), imaginând scenarii apocaliptice. Colegii CBT-isti ȋi spun – catastrofare, o cogniție distorsionată automată. Îmi place Citește mai mult…
Bazele încrederii – perspectiva lui Erikson În teoria dezvoltării psihosociale a lui Erik Erikson, primul stadiu – încredere versus neîncredere – reprezintă piatra de temelie a personalității noastre. Această etapă crucială, care începe la naștere și durează până la aproximativ Citește mai mult…
Ca în orice dans, în leadership nu contează doar pașii tăi, ci și cum te sincronizezi cu partenerul. La fel și în managementul modern, succesul vine din înțelegerea dinamicii dintre propriile stări ale eului și cele ale echipei tale. AT Citește mai mult…
Teoria polivagală, dezvoltată de Dr. Stephen Porges, aduce o perspectivă inovatoare asupra modului în care sistemul nervos autonom (SNA) influențează comportamentul, sănătatea și conexiunile sociale. Această teorie extinde modelul tradițional cu două ramuri al SNA, introducând trei circuite distincte de Citește mai mult…
Costurile de a spune „Da” în mod constant pot fi mult mai mari decât ne imaginăm. De multe ori, dorința de a fi plăcut, de a evita conflictele sau de a răspunde așteptărilor celor din jur ne determină să acceptăm Citește mai mult…
“Solitude is independence. It had been my wish and with the years I had attained it. It was cold. Oh, cold enough! But it was also still, wonderfully still and vast like the cold stillness of space in which the Citește mai mult…
Ruperea lanțurilor invizibile Sunt momente în care, adulți fiind, simțim cum într-o situație anume suntem trași în trecut, neputincioși, ca niște copii neajutorați în fața umilinței din fața clasei când ne-am blocat și nu am știut să recităm poezia, a Citește mai mult…
O carte pe care orice cuplu, sau oricine aspiră la un cuplu armonios de lungă durată ar trebui să o citească: Iubește și fii iubit/ă: (Aproape) totul despre relația de cuplu de Domnica Petrovai. Este Citește mai mult…
RO 
EN