Cat de usor sau de greu ne este sa acceptam si sa stam in neputinta? Sau cat de des am simtit ca am facut mai mult decat trebuia intr-o anumita situatie?
In mod paradoxal, cu cat mai neputinciosi ne simtim, cu atat „putem” sa facem mai multe, sau avem iluzia ca facem; alergam bezmetici cu liste impresionante de lucruri pe care le facem incercand sa rezolvam „problema”. Paradoxal este ca toate aceste lucruri, necalificate corect in ceea ce eu numesc „cercurile de control/ influenta” (modelul nu imi apartine), alimenteaza neputinta sau frustrarea in relatii de oricare fel (cuplu, prietenie, job).
Cercul verde reprezinta lucrurile pe care le poti face si controla direct
Cercul portocaliu reprezinta lucrurile pe care le poti influenta, dar nu le poti controla
Cercul visiniu reprezinta o zona pe care nu o poti nici controla, nici influenta, nu ai nici o putere
Pare ireal, dar atunci cand dorim ceva cu ardoare, ajungem sa credem ca noi suntem responsabili si suficient de puternici pentru a rezolva lucruri ce tin de cercul visiniu ?
Sa zicem ca esti viticultor si afli ca in aprilie urmeaza sa fie -6 grade celsius (cercul visiniu– sincer, nu poti influenta temperatura…chiar, nu poti!?). Evident recoltele tale vor fi afectate.
Ce poti face? Poti aprinde focuri in vie pentru a preveni inghetul si pierderea totala a recoltei. Acesta este cercul verde – ce tine de tine, poti controla direct si faci cat de bine poti. Am fost impresionata cand am citit despre aceasta metoda ingenioasa de a „imblanzi” natura.
Poti cere subventii statului, alaturi de alti viticultori – este cel de-al doilea cerc pe care il poti influenta, dar decizia nu depinde de tine. Daca depui mai mult efort decat este necesar cu cercul 2 si 3 pierzi din vedere lucruri poate mai importante pentru tine, emotii mai importante.
Situatia de mai sus este foarte departe de noi emotional, astfel incat este usor sa delimitam cercurile. Dar atunci cand suntem intr-o relatie care nu mai merge, unde se afla limita cercului nostru verde? Dar atunci cand cineva drag este pe moarte, si noi alergam in toate directiile sperand sa il salvam, dar pierdem timp pretios in a ne lua ramas bun?
Sau pur si simplu cand ne simtim supraincarcati, frustrati intr-o relatie (de munca, cuplu, prietenie), un potential semn este acela ca ne asumam si cercul portocaliu, care nu este in controlul nostru.
Un instrument simplu, la indemana oricui pentru a delimita partea lui de actiune/ responsabilitate… si care ar trebui sa aduca fiecaruia din noi o stare de liniste si impacare : am facut tot ce tinea de mine. Il vom folosi si impreuna in sedintele de coaching pentru zona portocalie, unde este cel mai greu sa ne obiectivam.
Ce va fi interesant in acest exercitiu : pendularea cursorului intern, influentata de credintele noastre din copilarie „nu sunt suficient de”, „viata este grea”. Si pe acestea le vom explora impreuna; cu rabdare, le vom transforma in ceva ce este util, sanatos pentru o viata mai implinita.
Evident este si despre limite, nevoi, exprimarea lor, roluri, frici, foi de ceapa pe care le vom descoperi impreuna.
EN 
RO