Am citit această carte : Stilurile de atașament de Amir Levine si Rachel Heller în urmă cu ceva vreme. Este una din cărțile pe care le am în mai multe exemplare, pentru a o putea împrumuta clienților mei, prietenilor care au dificultăți relaționale, sau pur și simplu curiozitatea de a Citește mai mult…
Arta de a se epuiza sau de a actiona ? (titlu inspirat din cartea lui Françoise Keller, Pratiquer la Communication Non Violente) Nu putem schimba ceea ce nu este in controlul sau influenta noastra directa sau indirecta. Trecutul este trecut, nu il putem schimba. Uneori ne musca, ne trage Citește mai mult…
Emotional awareness – meaning recognizing with clarity emotion types and nuances is one of the components of the emotional regulation (how can one regulate its emotional state if not aware of what one feels?) All of us have an emotional interval, with ups and downs, which allow us to be Citește mai mult…
Icecream or I scream? What do you normally do when you feel lonely? You try to cover up with plans, activities to entertain oneself? Or burry yourself in work? Or maybe have a glass of wine in the evening (every evening)? Or a chocholate or lots of icecream (or I Citește mai mult…
Planul sau scenariul de viata, conform lui Eric Berne (Analiza tranzactionala), este decis in jurul a 6-7 ani, „bazat pe o decizie [..] intarita de catre parinti, justificata de evenimentele ulterioare si care conduce la o alternativa aleasa”. Se construieste pe baza mesajelor pe care copilul le primeste de Citește mai mult…
In relatiile cu ceilalti ne putem simti in multe feluri : acceptati si relaxati sau incordati si judecati, ca dam prea mult si nu ni se intorc gesturile inapoi, validati sau criticati, obositi ca doar noi initiem, sau dimpotriva jenati ca doar celalalt suna, sau trage de noi, frustrati ca Citește mai mult…
Dacă sentimentul de apartenență (belonging) a fost simțit (embodied) în copilărie în sânul familiei, nu vom avea niciodată nevoia de fitting in (adaptare) ȋntr-un grup, de a ne ajusta astfel încât să fim primiți şi acceptați (de un partener, prieteni, un grup). Sentimentul de belonging (a aparține) se dezvoltă atunci Citește mai mult…
Milton Erickson este cunoscut in lumea psihoterapiei pentru hipnoza ericksoniana (a nu se confunda cu Erik Erikson). Am devorat cu amuzament acum cativa ani deja cartea discipolului sau, Sidney Rosen My voice will go with you – the teaching tales of Milton H. Erickson. Cartea este plina de exemple terapeutice Citește mai mult…
Am citit recent Alegerea de Edith Eva Eger, psiholog clinician american, supravietuitoare a lagarelor Auschwitz si Mauthausen. Cartea ne aduce detalii despre viata dinainte, din timpul si dupa experienta cutremuratoare a lagarelor de concentrare. Nu este de mirare ca dr. Eva Eger a devenit psiholog clinician, specializat in recuperarea post traumatica dupa ce ea Citește mai mult…
Cat de usor sau de greu ne este sa acceptam si sa stam in neputinta? Sau cat de des am simtit ca am facut mai mult decat trebuia intr-o anumita situatie? In mod paradoxal, cu cat mai neputinciosi ne simtim, cu atat „putem” sa facem mai multe, sau avem iluzia Citește mai mult…
RO 
EN